Livre d’or

Le livre d’or est destiné à recevoir vos commentaires sur les cours de Postural Ball ® ou le site internet.

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  • J’ai commencé les Cours de Postural Ball depuis septembre 2016 sur Marcheprime et j’en suis ravie.
    Je sens que mon dos est plus « souple ». Ces cours me détendent et me font du bien physiquement et moralement.
    Un vrai bonheur. Merci

  • Depuis la formation Postural Ball®,je suis heureuse de connaître la discipline, et de pouvoir également la partager, j’ai commencer des cours, et déjà il y a un désir de poursuive, les séances, de la part des participantes.
    Merci Nadine, pour ton énorme cœurs, tu sais nous faire partager, ta passion ,qui es également la mienne aujourd’hui, comme d’autres, aussi ,tu nous dis toujours, avoir le contact avec le ballon, lors des postures, mais une fois commencé, ont es vraiment accros.
    Un pur bonheur, merci merci merci et a bientôt.
    Rosa Grazia

  • Que du Bonheur !!!
    J’ai découvert cette discipline il y a 4 mois environ lors d’une séance découverte. Assez pudique avec mon corps, j’ai quand même décidé de passer outre, car j’ai vraiment senti que javais quelque chose à y gagner et surtout jai pris du plaisir !!!
    Depuis je suis accros !!!
    J’ai un métier assez difficile où il faut porter très régulièrement des charges lourdes, avant les séances de Postural Ball, je devais porter une ceinture lombaire de maintien.
    Et depuis … terminé !!! Mon dos c’est comme solidifié, je me sens plus solide en stature, équilibre car les muscles travaillent naturellement depuis …
    Bien sûr, il faut bien travailler les postures, mais le tout se fait en douceur et par palier, vraiment à recommander.
    Un Grand Merci Nadine pour cette Discipline et un grand Merci à Vanessa qui avec passion et professionnalisme, nous inculque les bonnes postures.
    Un pur plaisir …
    Pour finir, Heureux d’avoir pu rencontrer toute l’équipe lors du salon du Fitness à Paris, ce fut un réel plaisir de pouvoir échanger avec vous, vraiment au top !!!!
    Bonne continuation à toute l’équipe et encore un grand Merci

  • Merci! Merci! Merci!
    Pour moi qui suis une abîmée de la vie, opérée du dos avec terminaisons nerveuses lésées, le Postural Ball® me redonne foi en l’amélioration de mon corps.
    Oui ! Cela marche !
    Cette activité très douce et respectueuse du corps, de l’esprit est à recommander vivement.
    Pas de concurrence, pas d’obligation de résultat.
    Juste une reprise de conscience de Soi, se reconnaître, se réconcilier, se réparer…
    Un grand soleil ce gros ballon !
    Merci Nadine GARCIA et Merci Danièle (instructrice) de votre générosité !

  • Un pur bonheur!
    Une activité Sport Santé qui permet de libérer ses tensions et de se tonifier tout en douceur humm mm…
    un corps souple sans tension mais aussi un lâcher prise aussi par le mental pour un bien être
    Merci Nadine par ta présence, tes conseils, ton encadrement par lesquels j ai pu me ressourcer et acquérir ces compétences Postural Ball®
    Certifiée depuis peu je mets tout en œuvre pour mes participantes avec un retour positif !!…
    Câlins à notre mascotte Jampa. mouhaaa

  • bonjour

    je souhaiterais suivre votre formation,
    pouvez vous me dire si des formations en région Rhône Alpes sont prévues ?
    Le prix de la formation s’entend hors hébergement ?

    Merci,
    Cordialement

    M. Chantal

  • Bonjour Madam,
    je souhaiterai poursuivre votre formation pourrie vous me faire parvenir otre programme 2016-2017.
    je vous recontacterai.
    cordialement.
    Dvid

  • Moi qui suis hermétique à toute pratique sportive, j’ai, enfin, trouvé une activité où je m’épanouis… Je me muscle, j’affine ma silhouette… et surtout je passe une heure des plus agréables tous les samedis.
    Un grand merci à Jude pour ses cours et sa gentillesse.

  • Je pratique le Postural Ball® depuis peu. Voila un travail en profondeur qui me permet de lâcher mes tensions dorsales et aussi mes épaules tout en musclant notre ceinture abdominale. Merci. Le cours est très agréable. Merci à notre coach Sysy Stel (Sylviane Stel: instructrice Postural Ball® dans le Rhône Alpes)

  • Un grand merci à Nadine pour ses cours de Postural Ball®, sa gentillesse, son sourire et l attention permanente qu elle mettait à toujours vérifier la bonne position des postures. A chaque fin de cours une détente immense m envahissait, l impression d un corps souple sans tension.
    Encore merci Nadine. J ai adoré tes cours…et ta gentillesse.
    LYDIE

    • Un grand merci Lydie pour ce message qui me conforte à continuer et à développer le Postural Ball®.
      Je t’embrasse
      Nadine

  • Un grand merci à Nadine et à sa méthode Postural Ball®.
    Grâce au cours video » débutant » que j’ai pratiqué 6 mois, mes douleurs ont disparues. C’est une méthode efficace et qui n’est pas du tout agressive; Le Postural Ball® est bien meilleur pour moi que tous les cours que j’ai suivi pendant des années. Depuis hier j’ai commencé le cours pour confirmé… et j’adore!!

    FELICITATIONS!!!

  • Actuellement étudiant STAPS, j’ai découvert les cours de Postural Ball® de Nadine GARCIA et j’ai pu m’apercevoir très vite qu’ils me procuraient un meilleur ressenti de mon corps principalement au niveau de ma posture. J’ai pu mesurer les bénéfices de cette méthode durant mes footings lors desquels je me sens plus à l’aise, améliorant ainsi mes capacités physiques.
    L’apport de cette technique, tant sur le plan de la santé que sur le plan de la performance, m’a étonnamment surpris puisqu’en seulement 3 semaines j’ai pu me rendre compte des progrès que j’avais fais.

  • Je reviens du cours de Camille. C’est vendredi soir et je me sens étonnement en forme et de bonne humeur. Pourtant j’ai encore plein de travail à faire!!!!!

    Mais voilà, je viens de faite une heure de Postural Ball® avec Camille!!! Rien ne peut me faire plus plaisir et me redonner de l’énergie et l’envie de vivre!!!!!

    Encore merci beaucoup Camille, c’est vraiment un cours que je ne veux surtout pas rater. En plus elle est particulièrement gentille, joyeuse et encourageante. Elle prend la peine de passer tous nous voir et nous corriger. Merci beaucoup Camille !!!!

  • Cela fait à peu près un an que je pratique sur une base régulière, maintenant, dont 7 mois en étant enceinte.
    Les bienfaits sont indéniables : je n’ai pas mal au dos, mes jambes sont solides ma posture est tout à fait correcte malgré le volume grandissant de mon ventre. Je suis également super détendue !
    Si vous êtes enceinte et que vous n’avez aucun contre-indication médicale de votre médecin je vous encourage à suivre ce cours de Postural Ball®! Entretien du corps et détente garantis !

  • J’ai commencé ce cours avec Camille R cette année à Paris. Parmi tous les cours auxquels je participe le Postural Ball® est devenu mon cours préféré. Après une heure passée avec Camille, je ressens un grand bien-être et retrouve une nouvelle énergie de vie, ce qui est une vraie gaeure un vendredi soir après une semaine de travail bien fatiguant physiquement et moralement. Bravo Camille et le Postural Ball®.
    Catherine de l’ASL

  • A chaque séance je « détricote » les douleurs qui ont une fâcheuse tendance à envahir mon corps. Environ un an de pratique, je suis satisfait de retrouver une saine mobilité. Je renforce mon corps, mon âme.

  • Je suis à ma deuxième année de Postural Ball®. Je suis passée de 1 à 2 cours par semaine tellement cela me fait du bien. On travaille tout en douceur mais cela travaille quand même, mes courbatures en témoignent très souvent. Ayant une forte scoliose, c’est une pratique très adaptée. J’ai l’impression que toutes mes articulations se déverrouillent et gagnent en souplesse. Souvent je sors du cours avec la même sensation qu’après une séance d’ostéopathie (que je n’ai pas vu depuis 2 ans d’ailleurs!). Et l’esprit aussi travaille, tout ça dans le calme et la bonne humeur,
    Bref,Merci Nadine!

  • Après mon accouchement, je me suis inscrite dans un cours de Postural Ball® et j’ai retrouvée de la souplesse, du gainage, j’ai repris confiance en moi et en mon corps. Les cours sont supers et la prof aussi, J’adore.

  • Cela fera bientôt 1 an que je pratique le Postural Ball et quand je ne peux pas assister à un cours je suis en manque!! on sent que ça travail mais en même temps on est détendue. On baille même avant que le cours commence 🙂
    En tout cas c’est un excellent moyen de se réconcilier avec son corps et croyez moi j’ai été fachée avec lui très très longtemps.
    Un grand merci Nadine! J’espère faire encore un bon bout de chemin avec toi!!

  • Au printemps dernier mon épaule gauche me fait souffrir, j’ai beaucoup de mal pour m’habiller, je ne peux dormir que d’un côté, pas top. Sur les conseils de mon docteur, je découvre le Postural Ball® avec depuis un réel soulagement. Mon épaule a retrouvé de la mobilité et beaucoup moins de douleur.

  • La première fois que j’ai testé le postural ball®, je suis ressortie zen. Je sens mon corps et mon esprit plus détendu. Je respire plus facilement du fait d’une meilleure posture. Ma séance de postural est une vraie pause. J’adore.

  • Discipline douce, avec une pratique régulière (1 à 2 fois par semaine), les résultats se font ressentir, les abdos se musclent et on tient mieux son dos.

  • j’ai découvert et pratique le postural ball® depuis un peu plus d un an et j avoue que je ne peux plus m en passer !!!
    j’ai une gène au sacrum qui a disparu (je mets ça sur le compte que j’ai muscler mon dos) et qui durait depuis 5 ans malgrès kiné et osthéo
    je me tiens aussi plus droite enfin que tu bénef

  • Le postural ball, un nouvel art de se détendre, de se débarasser de toutes ces vilaines tensions qui emprisonnent notre coprs!
    Une discipline que j’apprécie et qui m’est devenue indispensable.
    J’apprends à me laisser aller pour enfin me détendre, étirer tout ce corps qui se contracte au fil des jours et des contrariétés quotidienne!

  • Je fréquente le centre BIOGYM pour des activités collectives « classiques » de gym. et de muscu. Récemment,par curiosité, j’ai assisté à une séance de Postural Ball. Depuis ce jour, je n’en manque pas une, et cette fois, par plaisir et par besoin. Ces activités mobilisent l’ensemble du corps. Sur des musiques calmes, les postures permettent aussi un allongement des muscles. Donc, outre le travail musculaire certain, ces activités m’apportent détente et bien-être.

  • Depuis que j’ai comencé les cours de postural ball j’ai très vite ressenti un bien être total du corps et toutes mes tensions au niveau du dos, des épaules et de la nuque se sont dissipées car ces cours sont bénéfiques pour la posture quotidienne du corps et qui de ce fait améliore considérablement les problèmes de dos, lombaires et cervicaux.Bienfait complet assuré! Merci à Nadine

  • Bonsoir,
    je rentre du cours Postural Ball et je peux vous dire que je suis relaxée. les contractrures de la journée ont été discipées,je me sens Zen.
    Merci à Nadine de nous avoir fait découvrir cette discipline et merci aussi à Cyrielle. Venir l’essayer c’est l’adopter. Merci encore.

  • Bonjour
    Merci pour ce cours vraiment efficace pour le dos (je fais de la course à pied intensément et j’en ressens vraiment les bénéfices sur les maux du dos) et surtout très relaxant, grâce aux postures douces, à la musique, à l’atmosphère créée… Que du bonheur ! MERCI

  • Génial, cela fait beaucoup de bien dans le corps et dans l’esprit. Super discipline tout en douceur, acompagnée d’une musique qui rend zen.
    Si je ne peux pas faire de cours dans la semaine, je dois avouer que cela me manque. Merci pour ces cours.

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