Les bénéfices de la méthode

Les bienfaits du Postural Ball®

Pratiquer le Postural Ball® permet d’améliorer la posture et l’équilibre corporelle, de renforcer le dos, d’avoir un ventre plat, de détendre les groupes musculaires raides, d’améliorer la circulation sanguine et de favoriser un état de bien être physique et psychique lié au stress.. Il est idéal pour renforcer les muscles profonds de tout le corps. On prend conscience du corps et de l’espace autour de soi. En résumé, une manière de se faire du bien, en renforçant tous ses muscles et en améliorant la posture de façon efficace tout en relaxant son corps et son esprit.

Le Postural Ball ® est efficace sur plusieurs plans:

Postural, musculaire, articulaire, circulatoire, respiratoire et psychique.

Au niveau physique :

– Corriger et améliorer la posture.

– Travailler les muscles profonds de tout le corps.

– Favoriser les muscles fins.

– D’avoir un ventre plat (tablier abdominal)

– Renforcer la colonne vertébrale et les articulations en protégeant les disques intervertébraux.

– Assouplir les muscles et les ligaments

– Améliorer la force et l’explosivité donc une meilleure performance athlétique

– Développer la persévérance, l’endurance et la concentration.

– De relâcher et dénouer les tensions musculaires

– Fortifie les muscles stabilisateurs

– Conseillé aux femmes enceintes, il est hypopressif (sans pression sur le périnée). La méthode convient en pré et post natal grâce à une adaptation des postures.

– Améliorer l’équilibre et la coordination.

– De conscientiser chaque parties du corps

– Permet de relaxer le corps

Au niveau Physiologique :

– D’accroître l’oxygénation 

– D’améliorer le flux de la circulation sanguine et lymphatique

– D’améliorer la qualité de la respiration et réguler le rythme cardiaque.

– D’éliminer les toxines et bactéries de l’organisme

– De renforcer la vitalité en faisant circuler l’énergie dans tous le corps.

– De réguler le système nerveux

– D’améliorer la qualité de sommeil.

– D’améliorer la récupération et le drainage

Au niveau psychique :

– Développer la persévérance, l’endurance et la concentration.

– D’aider à éliminer les émotions négatives

– De favoriser un bien-être mental

– D’aider à gérer le stress

le Postural Ball® est donc préventif . Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.                      

 

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